برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با انجام حرکات ایمن و 효율적인, روش‌ها مرکز| شدت را در شکل اینجا کلیک نمایی�